Arrivée de l'été... Une petite remise en forme s'impose, non ?!

 

L’été approche et vous ne vous sentez pas encore prêts pour aller sur la plage ? Aucun problème ! 

Nous vous avons préparé un programme de remise en forme à commencer dès maintenant, pendant deux mois minimum. Suivez ce programme avec sérieux, sans oublier une alimentation saine à côté et vous verrez les résultats arriver vite. N’oubliez pas de vous échauffer avant chaque séance : augmentez votre rythme cardiaque et préparez les muscles que vous allez travailler. Et bien sûr, pensez aux étirements en fin de séance ! 

Bon courage à vous ! Soyez au top cet été et surtout faites-vous plaisir !